Ilustrasi (dok: Thinkstock)Seperti dilansir sheknows, Kamis (20/09/2012) berikut 5 hal yang perlu diajarkan kepada anak mengenai cara menajga jantung agar tetap sehat:
Tampilkan postingan dengan label Kesehatan. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Kesehatan. Tampilkan semua postingan
Jumat, 21 September 2012
5 Hal Tentang Jantung Sehat yang perlu Diajarkan Kepada Anak
Ilustrasi (dok: Thinkstock)Seperti dilansir sheknows, Kamis (20/09/2012) berikut 5 hal yang perlu diajarkan kepada anak mengenai cara menajga jantung agar tetap sehat:
Tidur Jelek dan Tidak Sehat Seperti Ini Jangan Ditiru
ilustrasi (Foto: Thinkstock)Berikut 4 kebiasaan tidur yang salah dan berdampak negatif bagi kesehatan, seperti dilansir askmen, Kamis (20/09/2012) antara lain:
Kamis, 20 September 2012
Sering Deg-degan Belum Tentu 'Jantungan', Mungkin Ini Penyebabnya
-Muslahatul Jafar-
Denyut nadi normal orang dewasa yang sehat adalah 60 sampai 100 kali per menit. Tapi ini akan bervariasi sesuai profesi, jenis kelamin dan gaya hidup. Denyut nadi bisa meningkat secara alami setelah makan, berolahraga dan bercinta.
Penyebab deg-degan bisa bervariasi. Deg-degan yang sementara bisa terjadi karena gugup, takut, marah, terlalu bergembira atau habis olahraga. Tapi bila jantung deg-degan cukup intens, Anda perlu mewaspadai gejala gangguan jantung.
Tak hanya itu, deg-degan juga bisa menjadi gejala beberapa kondisi lain, seperti dilansir boldsky, Jumat (14/9/2012):
1. Obesitas
Kelebihan berat badan merupakan salah satu penyebab terbesar dari tekanan darah tinggi, karena timbunan lemak menempatkan lebih banyak tekanan pada jantung. Kondisi ini menyebabkan detak jantung lebih cepat yang membuat napas menjadi tidak nyaman. Hal ini bisa berakibat fatal seperti tekanan darah tinggi yang mengarah ke serangan jantung.
2. Hamil
Ketika seorang wanita hamil, detak jantungnya naik hingga 150 denyut per menit. Pada masa lalu ketika tidak ada tes kehamilan konklusif, bidan akan merasakan denyut seorang wanita untuk menyatakan bahwa dia hamil atau tidak.
Jumlah darah dalam tubuh meningkat selama kehamilan. Dengan demikian jantung harus bekerja lebih keras untuk menjaga darah yang beredar di seluruh tubuh agar benar-benar normal. Tetapi Anda perlu memantau tekanan darah selama kehamilan.
3. Takikardia
Takikardia adalah suatu kondisi di mana Anda mengalami palpitasi. Dengan kata lain, Anda dapat mendengar jantung sendiri atau detak jantung sangat cepat. Kondisi ini biasanya terjadi ketika Anda memiliki tingkat stres yang sangat tinggi atau kurang tidur.
4. Merokok
Jika Anda rentan terhadap tekanan darah tinggi, maka dokter memberitahu Anda untuk berhenti merokok segera. Hal ini karena nikotin dan tembakau dapat meningkatkan detak jantung. Kadang-kadang tekanan darah Anda dapat tetap normal ketika denyut nadi naik sangat tinggi.
Bisa Ular Beracun Dikembangkan Jadi Obat Penyakit Berat
-Muslahatul Jafar-
(Foto: thinkstock)
Jakarta, Gigitan ular berbisa dapat berakibat fatal
jika racun telah menjalar ke seluruh tubuh dan menyebabkan kematian.
Tetapi para ilmuwan baru-baru ini menemukan bahwa bisa ular mungkin
dapat dikembangkan menjadi obat penyakit berat.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa molekul racun bisa dimodifikasi menjadi molekul non-racun secara alami. Bisa yang diproduksi kelenjar racun pada ular tidak digunakan seluruhnya untuk membunuh mangsa, tetapi sebagian digunakan untuk melayani fungsi jaringan lain dalam tubuh.
Bisa yang digunakan untuk jaringan tubuh ular inilah yang dimungkinkan dapat menjadi bahan obat berbagai penyakit manusia, seperti hipertensi, diabetes, dan kanker.
(Foto: thinkstock)Hasil penelitian menunjukkan bahwa molekul racun bisa dimodifikasi menjadi molekul non-racun secara alami. Bisa yang diproduksi kelenjar racun pada ular tidak digunakan seluruhnya untuk membunuh mangsa, tetapi sebagian digunakan untuk melayani fungsi jaringan lain dalam tubuh.
Bisa yang digunakan untuk jaringan tubuh ular inilah yang dimungkinkan dapat menjadi bahan obat berbagai penyakit manusia, seperti hipertensi, diabetes, dan kanker.
Hampir Mati Karena Otak Dipenuhi Larva Cacing Pita
-Muslahatul Jafar-
Suki-Jane Taylor (42 tahun) divonis menderita kondisi langka yang disebut neurosysticerosis pada tahun 2009, yaitu penyakit parasit pada sistem saraf, setelah ia terinfeksi telur cacing pita babi.
Telur cacing tersebut menyebar melalui makanan, air dan permukaan benda yang telah terkontaminasi dengan kotoran.
Larva cacing pita tersebut kemudian melakukan perjalanan ke otak dan membentuk kista. Ketika mulai mati, larva menyebabkan aneurisma (kelainan pembuluh darah) sebesar ukuran jeruk tangerine di dalam otak Taylor.
Ibu empat anak ini harus dilarikan ke St George's Hospital, London, dan pemeriksaan MRI menunjukkan bahwa pembuluh darah di otaknya telah membengkak.
Untuk menyelamatkan nyawanya, dokter bedah langsung melakukan operasi darurat dengan memasukkan shunt ke tengkoraknya untuk mengeringkan cairan di otaknya.
Taylor harus kehilangan kemampuan indera perasa dan penciuman karena kondisi tersebut. Pasca operasi, kini ia pun menderita epilepsi dan depresi.
"Jika bukan karena desakan pasangan saya yang menyuruh ke St George menemui dokter spesialis dan melakukan scan MRI, saya tidak akan menemukan aneurisma. Dokter mengatakan saya hanya 2 minggu dari kematian. Itu tepat di atas tulang belakang di bagian belakang otak saya," papar Suki-Jane Taylor, yang kini tinggal di Colliers Wood, London, seperti dilansir Dailymail, Jumat (21/9/2012).
Neurocysticercosis sangat jarang terjadi. Hanya ada 24 kasus setahun di Inggris dan 1.500 di Amerika Serikat.
Kondisi ini terjadi ketika seseorang menelan telur yang dikeluarkan oleh orang yang sudah menderita cacing pita usus sebelumnya. Orang yang tinggal serumah dengan pembawa cacing pita memiliki risiko lebih besar terkena cysticercosis ketimbang lainnya. Hal ini hanya menyebar melalui feses oral.
Setelah dicerna, larva akan tertanan dalam jaringan termasuk otak, membentuk cysticerci (kantung kista) yang dapat menyebabkan kejang dan sakit kepala. Kebingungan, berkurangnya perhatian pada orang dan lingkungan, kesulitan keseimbangan dan kelebihan cairan di sekitar otak (hidrosefalus) juga dapat terjadi. Jika tidak segera diobati, penyakit ini dapat menyebabkan kematian.
Gejala dapat terjadi berbulan-bulan sampai bertahun-tahun setelah infeksi, biasanya ketika kista berada dalam proses kematian, sehingga hampir tidak mungkin bagi pasien untuk mengetahui kapan ia terinfeksi.
Ketika parasit mati, jaringan otak sekitar kista bisa membengkak. Tekanan yang disebabkan oleh pembengkakan inilah yang menyebabkan sebagian besar gejala.
Infeksi umumnya diobati dengan obat anti-parasit dalam kombinasi dengan obat anti-inflamasi. Pembedahan kadang-kadang diperlukan untuk mengobati kista di lokasi tertentu.
Setelah terbebas dari maut, Taylor kini masih harus berjuang dengan 'pertempuran' lain, yaitu epilepsi. Ia takut bila sedang bersama anak-anaknya, kejang epilepsinya kambuh dan membahayakan sang buah hati.
Suki-Jane Taylor (dok. cascade news)
Suki-Jane Taylor (42 tahun) divonis menderita kondisi langka yang disebut neurosysticerosis pada tahun 2009, yaitu penyakit parasit pada sistem saraf, setelah ia terinfeksi telur cacing pita babi.
Telur cacing tersebut menyebar melalui makanan, air dan permukaan benda yang telah terkontaminasi dengan kotoran.
Larva cacing pita tersebut kemudian melakukan perjalanan ke otak dan membentuk kista. Ketika mulai mati, larva menyebabkan aneurisma (kelainan pembuluh darah) sebesar ukuran jeruk tangerine di dalam otak Taylor.
Ibu empat anak ini harus dilarikan ke St George's Hospital, London, dan pemeriksaan MRI menunjukkan bahwa pembuluh darah di otaknya telah membengkak.
Untuk menyelamatkan nyawanya, dokter bedah langsung melakukan operasi darurat dengan memasukkan shunt ke tengkoraknya untuk mengeringkan cairan di otaknya.
Taylor harus kehilangan kemampuan indera perasa dan penciuman karena kondisi tersebut. Pasca operasi, kini ia pun menderita epilepsi dan depresi.
"Jika bukan karena desakan pasangan saya yang menyuruh ke St George menemui dokter spesialis dan melakukan scan MRI, saya tidak akan menemukan aneurisma. Dokter mengatakan saya hanya 2 minggu dari kematian. Itu tepat di atas tulang belakang di bagian belakang otak saya," papar Suki-Jane Taylor, yang kini tinggal di Colliers Wood, London, seperti dilansir Dailymail, Jumat (21/9/2012).
Neurocysticercosis sangat jarang terjadi. Hanya ada 24 kasus setahun di Inggris dan 1.500 di Amerika Serikat.
Kondisi ini terjadi ketika seseorang menelan telur yang dikeluarkan oleh orang yang sudah menderita cacing pita usus sebelumnya. Orang yang tinggal serumah dengan pembawa cacing pita memiliki risiko lebih besar terkena cysticercosis ketimbang lainnya. Hal ini hanya menyebar melalui feses oral.
Setelah dicerna, larva akan tertanan dalam jaringan termasuk otak, membentuk cysticerci (kantung kista) yang dapat menyebabkan kejang dan sakit kepala. Kebingungan, berkurangnya perhatian pada orang dan lingkungan, kesulitan keseimbangan dan kelebihan cairan di sekitar otak (hidrosefalus) juga dapat terjadi. Jika tidak segera diobati, penyakit ini dapat menyebabkan kematian.
Gejala dapat terjadi berbulan-bulan sampai bertahun-tahun setelah infeksi, biasanya ketika kista berada dalam proses kematian, sehingga hampir tidak mungkin bagi pasien untuk mengetahui kapan ia terinfeksi.
Ketika parasit mati, jaringan otak sekitar kista bisa membengkak. Tekanan yang disebabkan oleh pembengkakan inilah yang menyebabkan sebagian besar gejala.
Infeksi umumnya diobati dengan obat anti-parasit dalam kombinasi dengan obat anti-inflamasi. Pembedahan kadang-kadang diperlukan untuk mengobati kista di lokasi tertentu.
Setelah terbebas dari maut, Taylor kini masih harus berjuang dengan 'pertempuran' lain, yaitu epilepsi. Ia takut bila sedang bersama anak-anaknya, kejang epilepsinya kambuh dan membahayakan sang buah hati.
Terobsesi Turun Berat Badan, Wanita Ini Divonis Mati 10 Tahun Lagi
Keputusannya ini ternyata membawa malapetaka. Dilansir oleh Dailymail, ia kini telah ketagihan obat tersebut selama empat tahun. Setelah didiagnosa oleh dokter spesialis, jantungnya pun mengalami gangguan dan divonis hanya bisa hidup paling lama 10 tahun lagi.
"Aku marah dan depresi karena divonis mati, tidak pernah terpikir olehku pil-pil tersebut bisa sangat berbahaya," ujarnya. Ephedrine adalah pil yang dikonsumsinya, namun secara medis, obat tersebut dijual umum di Inggris dan tidak perlu resep dokter.
Minggu, 16 September 2012
15 Langkah Menurunkan Berat Badan
Masalah
berat badan merupakan masalah yang sangat pelik dan sering
dipertanyakan oleh pasien yang saat ini mengalami kegemukan. Menjadi
gemuk merupakan mimpi buruk bagi sebagian orang terutama bagi mereka
yang sangat memperhatikan penampilan. Kegemukan juga akan menguras
kepercayaan diri seseorang sehingga akan berpengaruh terhadap karir
orang yang bersangkutan. Berikut 15 langkah yang bisa diikuti untuk
mengendalikan berat badan.
1.
“Saya harus bisa!!!” Tanamkan tiga kata itu dalam diri anda sebagai
langkah pertama. Walau banyak godaan datang menghadang, asal anda selalu
ingat bahwa anda harus bisa menurunkan berat badan maka anda telah
berada di jalur yang tepat. Jadikan orang orang yang telah berhasil
menurunkan berat badan sebagai motivator anda untuk menundukan godaan
yang datang.
2.
Sarapan merupakan hal yang wajib dilakukan. Jangan pernah meninggalkan
rumah di pagi hari tanpa menyentuh sesuatu untuk dimakan sebab makanan
ini akan memberikan anda cukup tenaga untuk beraktifitas seharian. Tidak
perlu sarapan makanan yang berat berat, cukup pisang, yogurt, sereal,
roti dan lain lain sebab makanan ringan yang mengandung banyak serat dan
protein akan memberikan anda rasa kenyang hingga tiba waktunya makan
siang.
3.
Sediakan waktu sejenak untuk membaca kandungan gizi pada kemasan
makanan. Yang perlu diperhatikan disini adalah kalori sebab zat inilah
yang sangat berperanan dalam menambah berat badan anda bila dikonsumsi
secara berlebihan. Sesuaikan kebutuhan energi/kalori anda dalam sehari
dengan catatan yang tertera dalam kemasan tersebut.
4.
Jangan melakukan diet. Untuk jangka pendek memang diet akan menurunkan
berat badan anda, namun bila diet anda hentikan maka berat badan anda
akan bertambah kembali. Makan makanan yang aneh aneh untuk diet atau
mengurangi beberapa jenis makanan tidak akan membuat berat badan anda
turun. Yang penting dilakukan adalah memilih makanan yang seimbang nilai
gizinya sesuai dengan kebutuhan tubuh anda sehingga kalori yang dimakan
akan dimanfaatkan secara optimal.
5.
Selalu makan secara teratur. Tubuh secara unik akan menurunkan
metabolisme bila sedang lapar, hal ini tentu tidak bagus untuk proses
penurunan berat badan. Untuk menghindari hal tersebut maka buatlah pola
makan harian yang bisa dan rutin anda lakukan setiap hari. Pastikan
jadual makan anda tersebut sedikitnya 3 kali sehari.
6.
Perbanyak konsumsi serat. Serat sangat penting untuk menjaga agar tubuh
tetap sehat. Serat yang kita makan sehari hari berfungsi untuk membantu
menurunkan kolesterol dan memperlancar pengosongan saluran pencernaan.
Serat juga bisa mempercepat rasa kenyang sehingga secara alami
mengurangi porsi makanan yang tidak berguna. Sebagian besar serat
mempunyai kandungan air yang tinggi dan kalori yang rendah sehingga
sesuai dengan makanan yang kita butuhkan untuk menurunkan berat badan.
7.
Makanan sehat selalu menjadi pilihan utama. Pilihlah makanan yang
sedikit mengandung lemak jenuh. Perbanyak konsumsi buah buahan dan sayur
sayuran. Pilih minyak sayur sebagai sumber lemak karena mengandung
lemak tak jenuh dalam porsi tinggi. Makan makanan yang banyak mengandung
Omega 3 seperti ikan.
8.
Olah raga. Sesuaikan olah raga yang anda pilih dengan kondisi tubuh
anda. Salah satu olah raga yang sehat, murah dan bisa dilakukan oleh
semua orang adalah jalan kaki. Berjalanlah minimal 5 kilometer sehari.
Usahakan selalu untuk menambah jarak anda berjalan. Ingat, olah raga
tidak hanya menurunkan berat badan anda tetapi juga membuat tubuh anda
lebih sehat.
9.
Buang kebiasaan ngemil di malam hari. Ngemil di malam hari akan
menghancurkan upaya anda menurunkan berat badan sebab kalori yang anda
makan setelah makan malam akan tertimbun di dalam tubuh. Menggosok gigi
setelah makan malam turut membantu anda untuk mengurangi keinginan untuk
ngemil.
10.
Perbanyak konsumsi protein. Memakan makanan yang mengandung protein
dalam jumlah banyak akan membuat perut anda kenyang dalam beberapa jam
sehingga mengurangi kebutuhan anda akan makanan yang mengandung kalori
tinggi.
11.
Buang kebiasan buruk yang membuat berat badan anda bertambah dan
gantikan dengan kebiasaan yang lebih sehat. Misalnya mengganti gula yang
anda gunakan membuat kopi dengan gula yang rendah kalori, menghindari
makan gorengan dan lain lain.
12.
Jadikan orang orang disekitar anda sebagai motivator. Mereka akan
membantu anda memberikan dorongan bila suatu saat anda mengalami
kejenuhan dengan program penurunan berat badan yang sedang anda lakukan.
13.
Catat setiap perkembangan yang terjadi pada diri anda selama anda
mengikuti program penurunan berat badan. Bila perlu bandingkan
pencapaian anda dengan pencapaian teman anda yang melakukan program
sejenis. Hal ini sekaligus menjadi motivator dalam mencapai tujuan anda
menurunkan berat badan.
14.
Minum yang cukup. Beberapa ahli gizi mengatakan dengan minum yang cukup
maka anda akan terhindar dari makan yang berlebihan. Dianjurkan untuk
minum air 6 sampai 8 gelas sehari.
15.
Apakah anda ingin menurunkan berat badan sekaligus membuat tubuh sehat?
Untuk itu, jangan pernah berpaling dari tujuan anda sebenarnya yaitu
menurunkan berat badan. Ingat selalu untuk memotivasi diri sehingga
tujuan yang anda inginkan segera tercapai.
_Riska Yulia Putri_
Artikel Kesehatan Gigi
-Muhammad Ghiffari Ryoza-
Peduli Kesehatan Gigi Sejak Dini
Gigi, meski ukurannya
terbilang kecil namun sebenarnya gigi adalah bagian tubuh yang paling kuat.
Ukurannya yang kecil juga membuat kesehatan gigi sering disepelekan. Padahal
kesehatan gigi cukup penting karena kerusakan gigi ternyata bisa memicu penyakit-penyakit
yang lebih berat seperti jantung, stroke, diabetes, dan nyeri mata. Bagi ibu
hamil, kerusakan gigi juga dapat memicu kelahiran prematur.
Beberapa permasalahan
gigi yang sering ditemui adalah karang gigi. Karang gigi (kalkulus) adalah
kotoran yang menumpuk di gigi dalam waktu lama sehingga mengeras dan membentuk
karang. Karang gigi jika dibiarkan dapat menyebabkan gusi berdarah, gigi goyang
dan mudah tanggal. Karena itu, bersihkan karang gigi secara rutin paling tidak
setiap 6 bulan sekali. Scalling atau pembersihan karang gigi bisa dilakukan di
Dokter Gigi langganan Anda atau di klinik gigi.
Selain untuk alasan
kesehatan, ada juga beberapa perawatan gigi yang berkaitan dengan estetika
seperti pemasangan kawat gigi (bracket) dan pemutihan gigi. Jika dulu pemakaian
kawat gigi dianggap aneh, kini perawatan satu ini justru menjadi tren. Fungsi
utama pemasangan kawat gigi ini adalah untuk merapikan susunan gigi. Susunan
gigi yang rapi selain lebih enak dilihat juga mempermudah proses mengunyah
makanan sehingga makanan yang masuk lebih mudah hancur dan mudah diserap tubuh.
Manfaat lain dari susunan gigi yang rapi adalah mudah dibersihkan sehingga
mencegah kuman masuk yang kemudian menginfeksi gigi dan menyebabkan stroke atau
penyakit kronis lainnya.
Nah, sekarang cukup
jelas kan pentingnya menjaga kesehatan gigi. Sebenarnya perawatan gigi
terbilang cukup mudah, bisa dimulai dengan melakukan hal-hal di bawah ini:
- Gosok gigi dengan
benar minimal 2 kali sehari, setelah makan dan sebelum tidur
- Gunakan sikat gigi
yang bulu dan kepala sikatnya mampu menjangkau semua bagian gigi
- Gunakan pasta gigi
yang mengandung fluoride dan ADA untuk mencegah lubang dan kerusakan gigi
- Kurangi makanan
mengandung gula seperti permen dan cokelat, perbanyak buah segar dan air putih
- Periksa rutin ke
Dokter Gigi setiap 6 bulan sekali
Langganan:
Postingan (Atom)